Séance hebdomadaire tous les jeudis de 17.30 à 18.30 sauf pendant les vacances scolaires
Séance individuelle sur rendez-vous le jeudi après midi

STAGES : jeudi de 14.00 à 17.00

26/03/26 Les dynamiques du plancher pelvien
De nombreuses personnes  rencontrent des difficultés telles que l’incontinence, la faiblesse du bassin ou du bas du dos et perdent aussi les sensations et la conscience du plancher pelvien. Avec le temps  cela devient une partie des difficultés. Au cours de ce stage vous découvrirez que  les muscles du plancher pelvien ne fonctionnent pas seuls. Ils sont relies et coordonnés avec les muscles du diaphragme et de la respiration, la musculature profonde du bas du dos, la partie interne des cuisses et des fessiers. 
Par de petits mouvements précis et simple de tout le corps , vous prendrez conscience de ce système musculaire autour du plancher pelvien. Vous utiliserez la respiration pour améliorer et trouver une meilleure coordination. Il vous sera alors possible de sentir les mouvements subtiles du plancher pelvien pour un meilleur usage dans la vie quotidienne.

31/05/26 Changer de positions avec aisance, se relever

25/06/26 Le regard, la nuque et la respiration

Lieu : La GNV à la Maison des Associations – 73 rue Gaultier – 92400 Courbevoie
Tarif : Carte d’adhésion annuelle 30€
Tarif annuel : 320€ ( possibilité de payer en trois chèques)
40€/stage – 100€/3 stages
Non adhérent : 50€/stage – 90€/2 stages
renseignements : 06 01 85 66 99 ou 06 64 50 50 81